8 принципов хюгге, показывающих изнанку скандинавского благополучия

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В 2016 году слово «хюгге» вошло в шорт-лист и боролось за звание слова года по версии Оксфордского словаря. Появившиеся в продаже книги о счастье по-датски раскупались как горячие пирожки, а в Instagram за хештегом #hygge на сегодняшний день скрывается более 5 млн публикаций. У скандинавской концепции уюта и благополучия миллионы последователей. Правда, видят они исключительно внешнюю сторону этого явления.

AdMe.ru заинтриговало трендовое увлечение, поэтому мы решили разобраться, что таится за этой ширмой и почему нельзя верить растиражированным книгам о северной благодати.

Хюгге наиболее популярно в счастливых странах

Швеция, Исландия, Норвегия и Дания входят в десятку самых счастливых стран, а Финляндия вот уже второй год подряд становится лидером этого топа. У каждой из этих стран есть свое «учение» о благостной жизни. Для датчан это хюгге — умение находить гармонию в простых вещах. Шведы исповедуют лагом (буквально «ничего лишнего») — сохранение равновесия между личной жизнью и работой в лаконичной форме. Финское сису — это о непоколебимой стойкости, решительности в сочетании с оптимизмом.

Некоторые незначительные для нас вещи в скандинавских обществах ритуализированы. Например, в Швеции практикуют фику — распитие кофе со сладостями, а в Финляндии — калсарикянни, то есть снятие стресса при помощи бокала-другого горячительного, и непременно в домашней одежде. Лагом и вовсе укоренен на уровне корпораций: IKEA создала коммьюнити Live Lagom и делает упор на минимизацию использования ресурсов (воды, энергии), бережное отношение к природе, осознанное потребление.

Благополучие на Скандинавском полуострове строго регламентировано

Этот регламент отлично описывает так называемый закон Янте — свод правил для жителей одноименного вымышленного городка из романа Акселя Сандемусе «Беглец пересекает свой след». Янте списан с малой родины писателя, поселения Нюкёбинг-Морс. В книжном городе царит социальное равенство, а его жители — простые работяги.

Они придерживаются определенного устава и категорически не приемлют проявления индивидуальности, ведь это прямая угроза идеальному общественному порядку и высокому уровню жизни. Изначально книга Акселя Сандемусе задумывалась как сатира, но закон Янте сегодня считается негласным кодексом поведения. Его жители Скандинавии будто впитали с молоком матери, он руководит их действиями на уровне подсознания. Всего правил 11, и вот самые яркие из них.

1. «Не думай, что ты особенный»

Своеобразие нарушает целостность общества: в случае чего опасности будет сложнее противостоять. Мы стремимся выйти за пределы зоны комфорта и попробовать что-то новое, найти свой путь, скандинавы же наотрез отказываются это делать. Как минимум это вызовет стресс, как максимум — пошатнет порядок в обществе.

Финны, норвежцы, шведы и датчане стали заложниками высокого уров

Тёмная сторона хюгге — датского искусства быть счастливым

Датское слово хюгге, означающее способность получать удовольствие от простых и доступных вещей, стало для многих модным откровением.

Оказывается, именно так называется то самое состояние блаженства и счастья, которое мы испытываем в компании близких, почувствовав аромат «бабушкиного» варенья, укутавшись в тёплое одеяло и попивая кофе, когда за окном слякоть и холод.

«Хюгге» включили в качестве «слова года» в толковый словарь английского языка Collins и Оксфордский словарь, наряду с «брекситом» и «трампизмом».

О том, как именно прочувствовать хюгге, написаны десятки книг. В магазинах выросли продажи кашемировых пледов и кардиганов, шерстяных носков, наборов для глинтвейна, больших кружек и свечей.

В британском городе Нортгемптон попытались поймать тренд — открыли Bar Hygge, где можно было выпить эль и съесть пончики при свечах. Но по каким-то причинам не получилось: сейчас заведение переименовано и перезапущено.

В Instagram выложено почти 2,5 миллиона фото и видео с хештегом hygge.

Вязаные пледы, «зимнее тепло», падающие листья, самодельные лампы, кофе, тыквенные супы и сердечки: эта тема до сих пор популярна.

Автор одной из популярных книг о хюгге Майк Викинг (Meik Wiking) назвал его «новым вторжением викингов».

Британская версия

Неудивительно, что в пику хюгге начали появляться идеи антихюгге. Например, брюгге (brygge) — британская версия тренда.

Сторонники брюгге называют хюгге «самодовольным скандинавским ответом на сменяющие друг друга времена года». И считают, что это заговор, уловка, созданная для того, чтобы «убаюкать» тебя в то время, когда нужно сосредоточиться.

Что нужно сделать, чтобы почувствовать брюгге?

• Отбросить датскую озабоченность калорийными перекусами в полумраке со свечами. Лучше начать борьбу с лишними килограммами — впереди новый пляжный сезон.
• Сжечь все «уютные» свитера с узорами. Речь в том числе о знаменитом свитере Сары Лунд, одном из самых узнаваемых датских предметов гардероба, который прославился благодаря сериалу «Убийство» и ассоциируется с хюгге. Хорошее пальто и красивый шарф поднимают настроение не хуже.
• Не увлекаться свечами для «улучшения настроения». От них зрение портится быстрее, чем от лампочек.
• Не сидеть дома в плохую погоду. Отправиться в свет: в театр, на вечеринки, на прогулку по дождливым холодным улицам, наконец.
• Затащить в гости друзей. Но не уподобляться «хюггеманам», которые считают, что спорить во время дружеских посиделок нельзя. Спорить нужно: о футболе и политике, мужчинах и женщинах!
• Проявить немного самоконтроля. Побороть соблазн включить любимый сериал или мелодраму. Выделить всего час в неделю на просмотр телевизора. Этого времени должно хватить на то, чтобы понять, почему датчане принимают больше антидепрессантов, чем любая другая нация на планете.
• Дать себе возможность подумать не об очередном дождливо-снежном вечере и о том, хватит ли вам свечей и варенья. А о летнем отпуске, который обязательно будет.

Шведская умеренность

Ещё один вид антихюгге — шведский лагом. В вольном переводе lagom означает «умеренность», «достаточность», «адекватность» — не слишком мало или много, а в самый раз, в меру. Это один из распространённых стереотипов, описывающих шведский характер.

Рассказывают, что традиция лагома происходит из тех времён, когда викинги пускали по кругу чашу с напитком. Отхлебнуть из неё нужно было ровно столько, чтобы хватило и тебе, и другим.

Суть лагома — не переборщить, не брать больше, чем нужно.

Зачем вам третье кресло, если вы живёте вдвоём? Для чего суетиться, делать то, что не нужно или излишне? Важная черта лагома — умение вовремя остановиться.

Концепцию лагома поддерживает один из самых известных шведских брендов — IKEA, запустивший, в партнёрстве с Центром экологической стратегии Университета Суррея проект Live LAGOM. Акцент в нём сделан на экономию, минимизацию вредного воздействия на окружающую среду, разумный баланс.

Лагом — это сдержанность, умеренность как в политических взглядах, так и в проявлении эмоций. Когда детям говорят skratta lagom, это означает «не смейтесь слишком много», а не «повеселитесь немного».

Впрочем, в отличие от датчан, которые гордятся и обожают хюгге, сами шведы относятся к лагому противоречиво. Есть те, кто, например, бунтуют против ограничений, касающихся самовыражения в искусстве. И считают, что есть много других способов стать более «шведским», нежели придерживаться концепции лагома.

Счастье не для чужаков

У датского феномена есть и тёмная сторона. Например, считается, что это понятие касается только коренных жителей страны. Настоящее хюгге может существовать только внутри социальных групп, где все хорошо друг друга знают. Чужакам пробиться за эту границу и влиться в тёплую компанию довольно сложно.

Хюгге стало своеобразной формой социального контроля.

Датчане боятся выйти за его пределы и сделать что-то несоответствующее, что испортит другим «ощущение счастья». Когда человек пытается выяснить отношения или высказать негативные эмоции, ему могут напомнить, что нужно вести себя hyggelig. Показывать, что ты несчастен, не принято.

А потому хюгге — это и прекрасно, и опасно. В первую очередь — непредсказуемым проявлением скопившихся невыраженных, а потому хорошо «подогретых» эмоций.

Впрочем, это не отменяет душевных посиделок с друзьями, медитации под шум дождя, горячего шоколада и уютных шерстяных носков. Если вы научились ощущать счастье в мелочах, пользуйтесь этим.

Хюгге, лагом и другие секреты скандинавского счастья

Идея о том, что у жителей скандинавских стран можно подсмотреть, как жить хорошо и счастливо, регулярно всплывает в интернет-статьях, темах лекций по «стилю жизни» и на обложках книг, которые раскупаются по всему миру. Можно ли проникнуться идеями скандинавского благополучия, не обладая коллективным опытом другого общества?

Одно из скандинавских понятий, которые вошли в моду за пределами северных стран — датское хюгге. Тому, что это такое, мы уже посвятили отдельный материал. Если вкратце, то хюгге — это ощущение тепла, комфорта и защищённости, которое создаётся с помощью уютных вещей, тихих домашних дел и посиделок с близкими. На работу при этом тоже рекомендуется брать какие-нибудь милые безделушки и домашнюю выпечку. Те, кто разделяет идеи хюгге, стремятся наполнить ими всю свою жизнь, начиная от утренней чашки кофе и заканчивая вечерней прогулкой в вязаных варежках.

Казалось бы, стремление тому, чтобы уютно обустроить свой быт, более-менее интернационально. Как вышло, что именно датчане его монополизировали до такой степени, что дали соответствующему настроению и образу жизни специальное название? Чем вообще продиктовано такое стремление ко всеобъемлющему и порой переслащённому комфорту?

(источник: mercurynews.com)

Хюгге — это далеко не только дизайнерская мода и стиль инстаграмных съёмок с горячими кружками и шерстяными носками. Это сложно сконструированное понятие национальной культуры. Разберёмся, какова его анатомия.

1. ритуализация жизни

Стремление «жить по хюгге» — это попытка современного человека вернуть в жизнь ритуалы, трансляция которых в постиндустриальном мире прерывается. Поэтому в хюгге-практиках большое внимание уделяется смене времён года, сезонным занятиям, встрече праздников.

2. Любовь к мелочам

Внимание к деталям, почти дзэнское любование природой и предметами быта, умение наслаждаться простыми вкусами и запахами, тёплой постелью, теплом очага — вот ценности, которые обычно называют в связи с хюгге. Кстати, ещё одно датское понятие, «ногте», означает радость от простых удовольствий.

3. Магический реализм вещей

Всякий адепт хюгге кутается в одеяло с особым удовольствием, если оно сшито из лоскутков бабушкой. Предметы, которые имеют значение для праздников, торжественно достаются, а потом с таким же пиететом убираются в коробки. Любимые вещи наделяются особым смыслом, становятся своего рода амулетами, защищающими от злых сил, поскольку влияют на настроение и душевное благополучие.

(источник: 2.bp.blogspot.com)

4. Общение с близкими

Важную роль в хюгге играет общение с семьёй и друзьями, тихие посиделки у камина или при свете свечей, тёплые дружеские беседы. Предполагается, что общение будет благожелательным и задушевным. В то же время не поощряется обсуждение проблемных тем (например, разговоры о политике) или слишком глубокий психоанализ, который может пошатнуть ощущение комфорта. Словом, если в душе есть тёмные комнаты, на хюгге-посиделках их лучше не открывать.

5. Закрытое пространство

Когда снаружи холодные поля с пожухлой травой, укрытые снегом перелески и мрачные фьорды, особенно приятно сидеть под тёплым пледом. Пространства хюгге должны быть комфортными и безопасными, а также замкнутыми, как утроба.

(источник: 78.media.tumblr.com)

«Хюгге — продукт очень специфической социальной этики, возникшей в датском обществе в конце XIX — начале XX в., когда городское индустриальное общество осознало целесообразность науки и необходимость развития внутренней свободы, личного времени, ценностей домашней и семейной жизни. Элитарная культура в глазах растущего среднего класса теряла свою привлекательность, уступая место семье и частной жизни».

Луиза Томсен Бритс, «Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас» (издательство «Альпина Паблишер»)

           

«Находи прекрасное в мелочах», «живи здесь и сейчас», «радуйся тому, что есть» — эти идеи характерны для протестантского сознания. Дух общины пронизывает всю местную жизнь, и те процессы, которые могут показаться туристу случайными, являются выстраданным результатом долгой работы и негласных общественных консенсусов.

Родственное хюгге понятие из репертуара соседей-шведов — лагом. Авторы посвящённых ему книг предлагают найти личный якорь тем, кто не знает, как обустроить свою жизнь. Лагом — это воплощение продуманности, умеренности, рассудительности и правильных для данной ситуации решений. Это бытовая этика шведской повседневной жизни, которая предусматривает корректное поведение к окружающим, внимание к экологии и сознательность в практических вопросах.

Понятие появилось тоже не просто так — для шведов лагом стал способом сплотиться и наладить работающие правила внутри общества.

Дух лагома пронизывает не только быт горожан, но также шведскую экономику и менеджмент. Это системы, построенные не на противостоянии кризисам и «тушении пожаров», а на планировании и договорённостях. Гарантом такого подхода к капитализму является скандинавский протестантизм — всё как у Макса Вебера. С одной стороны, протестантский субъект, в отличие от склонного к некоторым перегибам католического, с вниманием и уважением относится к мирской жизни и её благам. С другой стороны, всегда знает в них меру, контролирует себя (и заодно ближнего).

Программу, посвящённую лагому, внедряет даже компания IKEA, которая даёт соотечественникам советы, как экономить воду и электроэнергию, разумно упорядочивать вещи и делать продуманные покупки.

(источник: i.imgur.com)

«Изначально лагом был чисто скандинавским понятием, но в последнее время эта философия распространилась за пределы Швеции и стала модной (что нас, шведов, весьма удивляет)». 

Элизабет Карлсон, «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» (издательство ЭКСМО)

В затылок хюгге и лагому дышит финское «сису», обозначающее стойкость и настойчивость. «То, что должно быть сделано, то будет сделано», — такую национальную расшифровку принципа сису приводит Тору Вилле. Так или иначе, скандинавы стали законодателями мод в области «простой, милой и разумной» жизни. По рейтингам счастья родина хюгге Дания занимает первые места в рейтингах из года в год. Не отстают от неё и другие северные страны.

Однако у разных культур и отдельных людей понятие счастья может сильно отличаться. Всегда ли счастье равно простоте и комфорту, состоит ли оно в том, чтобы уберечь себя от любого стресса и волнений?

(источник: staradeal.com)

Стремление к лагому свидетельствует о желании контролировать жизнь, привносить в неё порядок и быть уверенным, что другие разделяют такие же ценности в рамках сообщества. Вот тогда начинается лагом. Примерно то же можно сказать и о хюгге: настоятельное желание комфорта может означать страх перед всем, что лежит снаружи уютного и понятного пространства. Хаос и беспокойство вытесняются. Это создаёт ситуацию, при которой возможные «вторжения» и нарушение привычного хода вещей кажутся катастрофическими.

Скандинавская культура — это не только тихая пастораль с деревянными лосями и сезонными угощениями. В прошлом это ещё и грабежи викингов, пантеон не самых дружелюбных суровых божеств, крадущие детей тролли из легенд. Сегодня за сумрачной стороной жизни на берегу холодного моря можно обратиться к знаменитому датчанину Ларсу фон Триеру. О страхах, жестокости и преступлениях Швеции рассказывает проза Стига Ларссона, Анны Янссон, Дага Эрлунда и других авторов. 

К тому же северные страны считаются мировой меккой тяжёлой музыки. В Национальном музее Финляндии есть целая стена почёта, посвящённая финским «металлическим» группам — наушники, из которых играет метал, висят на фоне берёз.

(источник: 78.media.tumblr.com)

Закреплённая в хюгге и лагоме потребность ощущать прочность бытия — это выражение страха перемен, за которым кроется, в конечном счёте, страх смерти. Изменения в жизни напоминают нам о том, что ничто не вечно. Психологические исследования показывают, что люди вообще тяготеют к привычному и известному, а перемены пугают и вызывают недоверие. В этой связи понятной выглядит попытка взять контроль над своей жизнью, поместив её к круговорот привычных событий — календарных праздников, семейных ритуалов и регулярных практик.

В то же время, диктат общины, которая настоятельно рекомендует вести себя определённым образом (быть достаточно приятным в общении и в должной мере разумным, не нарушать уют, не высовываться, не считать себя лучше других) загоняет внутрь возможные проявления недовольства, которые, накапливаясь, могут прорываться в драматической и мрачной форме.

Кадр из фильма Ларса фон Триера «Рассекая волны».

(источник: i1.wp.com)

Не стремясь специально найти в культуре северных стран что-то дурное, трудно не заметить, что настоятельное стремление к порядку и умилению бытовым мелочам — это только одна сторона медали.

Недавно запад полюбил книгу Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка в доме и в жизни». Корни отражённого в книге отношения к предметам и пространству, которое многие поспешили посчитать панацеей, нужно искать в соприкосновении традиций синтоизма и буддизма в Японии, в традиционных представлениях, которые формировались столетиями, будь то идея ваби-саби или вера, что у каждой вещи есть душа. По этой причине американец или европеец, старательно пытаясь подобрать слова для церемониального прощания со свитером, который приходится выбрасывать, может ощущать некоторое недоумение.

Уважение к умеренности и разумному потреблению, сконцентрированное в идее лагома, возникает в обществе, в котором давно есть наработанные социальные договоры и работающие общественные механизмы (попробуйте ответственно подойти к сортировке мусора, если первая же машина служб уборки уничтожит ваши труды, свалив всё в один контейнер), а также имеется определённый переизбыток, который позволяет выбирать.

То же можно сказать о стремлении к уюту. Личным пространством в постсоветской действительности считается разве что собственная квартира. За её пределами — «ничья» грязная обшарпанная лестница, которую редко кто-то решается мыть и благоустраивать в одиночку. Интерес к бытовому благоустройству появляется в социумах, где есть минимальный избыток и нет потребности в экспансионистском освоении новых территорий или борьбе с внешними и внутренними врагами (как реальными, так и вымышленными).

(источник: inoxdine.co.uk)

Скандинавская культура не такая белая и пушистая, как можно подумать, разглядывая дизайнерские каталоги — в ней есть свои точки напряжения. Это тоже нужно учитывать, пытаясь внедрять датские и шведские практики в свою жизнь.

Поиск вдохновения в других странах и культурах нормален и естественен, однако важно понимать, что глубокое погружение в культуру возможно только тогда, когда мы разделяем тот же путь общественного развития и схожее мировоззрение. Для этого просто купить свитер с оленями недостаточно. Тем не менее, воспользоваться чужим опытом всегда можно — но это долгий процесс, требующий терпения и поддерживающего окружения.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Что такое хюгге?

Европу в очередной раз захлестнула мода на всё скандинавское. Теперь она распространилась не только на минималистичную мебель и дизайнерскую одежду, но и на образ жизни. Hygge — это датское слово, которое обозначает состояние уюта, душевного благополучия и защищённости, которое мы испытываем, сидя у очага, когда за окнами дует ветер и идёт снег. Тёплое, спокойное освещение — это тоже хюгге. И неторопливые посиделки с друзьями. И когда свернёшься с книжкой под одеялом.

Дания считается одной из самых благополучных стран в мире, поэтому для её жителей становится новостью, если на первом месте в мировом рейтинге счастья её сменяет кто-то другой. Социологические опросы — возможно, не самая точная вещь. Но факт остаётся фактом: датчане считают себя более счастливыми, чем другие европейцы, чаще видятся с друзьями и чаще ощущают покой и умиротворение (по крайней мере, им так кажется). Возможно, всё дело именно в хюгге — хотя рекордное потребление антидепрессантов тоже не стоит сбрасывать со счетов.

Hygge — символ тепла, душевного комфорта и человеческого единства.

В 2016 году слово «хюгге» стало третьим в списке слов года словаря Collins, а книжные прилавки Великобритании оказались завалены пособиями о том, как быть счастливым по-датски. Вскоре эта мода докатилась и до нас: вышло уже несколько книг со словом «hygge» на обложке. 

Одна из них — небольшая «Книга hygge» англодатчанки Луизы Томсен. Это художественно-психологическое исследование, в котором хюгге описывается как практика, вплетённая в малейшие повседневные действия. Как и японский дзен, хюгге — это искусство внимательного отношения к тому, что происходит здесь и сейчас. Но у неё есть и немало особенностей. 

Порт Копенгагена, Иоаннис Алтамурас (1874 г.)

(источник: ru.wikipedia.org)

Слово «hygge» появилось в датском языке лишь в конце XIX столетия. В среднедатском оно означало «утешать» или «подбадривать». Наиболее близкий эквивалент этого слова в русском — это «уют», но у хюгге есть множество дополнительных коннотаций. В немецком языке похожее место занимало слово «ordnung» (порядок): это тоже слово, вокруг которого выстраивается вся повседневная жизнь.

Датчане могут «погружаться в хюгге» (hygge sig), проводить «хюгге-вечер» (hyggeaften), славно поболтать (at hyggesnakke). Приглашение в гости вполне может звучать так: «Почему бы вам не зайти и не hygge с нами?». На прощание можно сказать «Желаю hygge!», как у нас говорят «всего хорошего» или желают «хорошего настроения». Количеством и качеством хюгге оценивается успешность любых мероприятий. Это слово активно используется в маркетинге: ресторан непременно выбирается с учётом хюгге-фактора.

Датское слово уникально, но не совсем: похожие понятия есть и в других языках.

У голландцев это gezelligheid, у канадцев — hominess. Но, пожалуй, только в Дании понятие уюта стало настолько важным для порядка всей социальной жизни. Возможно, это связано с историей и географией этой страны. Дания — небольшое государство, которое когда-то было крупной империей. Отказавшись от внешнеполитических амбиций, датчане стали добиваться внутреннего развития и процветания. Здесь очень сильна тяга к равенству в сочетании со свободой личности. Поэтому в Дании огромные налоги, но люди чувствуют, что это идёт на пользу благосостоянию каждого.

Главная улица города Рибе на юго-западе Дании.

(источник: ru.pinterest.com)

Хюгге — это радость простых удовольствий. Нет ничего хуже для хюгге, чем излишняя роскошь и показное потребление. Непринуждённую, домашнюю атмосферу создают сношенные тапочки и простое угощение, а не шикарный банкет в дорогом ресторане. Как пишет Луиза Томсен, «хюгге позволяет нам чувствовать себя легко, вселяя уверенность в том, что от нас не ждут какого-то особого поведения или позы». 

«Хюгге не приемлет строгий порядок и выверенное единообразие; ему необходима свобода проявления».

Хюгге можно описать как соприкосновение с моментом. Это минуты умиротворения, проведённые за неспешным разговором с друзьями, в удобном кресле под лампой, на прогулке по парку или набережной. Хюгге настигает во время ужина при свечах, которые превращают его в небольшой ритуал.

Свечи для датчан — настоящая мания. Каждый вечер в доме должно гореть как минимум несколько свечей (желательно натуральных, не ароматических). В среднем, за год каждый датчанин сжигает 6 килограмм воска — это самый высокий показатель в мире. Некоторых поклонников хюгге любовь тёплому и естественному освещению даже приводит в больницу: в закрытых помещениях горящие свечи могут вызвать астму и другие заболевания дыхательных путей. 

Важный компонент хюгге — это внимание к домашней обстановке. Здесь нужен порядок, но не стерильность. Хюгге возникает в помещениях, которые соразмерны человеческому телу — не слишком тесны, но и не слишком просторны, — а в предметах чувствуются следы времени. Всё потёртое и шершавое лучше гладкого и блестящего. Несколько небольших ламп по углам комнаты лучше, чем яркое верхнее освещение.

Чем теплее свет, тем больше hygge.

(источник: pixabay.com)

Международные исследования счастья свидетельствуют о том, что для чувства личного благосостояния важен материальный комфорт — но лишь до определённого предела. Когда основные потребности удовлетворены, определяющим становится качество человеческих отношений, а не размер заработной платы. Хюгге процветает там, где люди находятся в контакте друг с другом, на время забывая о размере своего банковского счёта.

Во время посиделок и разговоров в Дании не принято мериться личными достижениями. Действует негласная цензура: держаться подальше ото всего, что способствует разобщению. Поэтому датчане неохотно вступают в дискуссии по политическим вопросам — это не hyggelig, поэтому лучше поболтать о пустяках.

Хотя хюгге можно испытывать и в одиночестве, оно чаще рождается в контакте с другими людьми. 

Хюгге — это искусство соблюдения баланса между открытой и публичной жизнью. В Дании не принято допоздна задерживаться на работе, поэтому больше времени отводится семье и друзьям. Датчане встречаются с друзьями чаще, чем другие европейцы: 78% датчан делают это хотя бы раз в неделю (соответствующий показатель по Европе — 60%). Но здесь обычно предпочитают общаться в круге близких друзей, где все друг друга знают, а не в шумных компаниях. 

Hygge — это пауза, передышка. Как пишет Луиза Томсен, «это протест против гнетущих факторов нашей жизни: рутинной работы с девяти до пяти, напряжённых взаимоотношений или нескончаемого крика беспокойного младенца». Когда всё hyggelig, вам не нужно думать о том, как вы выглядите или с кем-то соревноваться: вы просто есть, и вам от этого хорошо.

Но у этой идиллии есть и тёмная сторона. Люди, которые не стремятся поддерживать хюгге, постепенно выпадают из общественных отношений. Хюгге становится нормативно-принудительной силой: в своём стремлении к балансу и уравновешенности датчане могут дойти до экстремизма. Чтобы найти в Дании друзей, нужно прожить там очень долгое время. На работе с вами будут общаться легко и свободно, но в круг личного общения пустят с большим трудом.

Фотография by Susan Bell

(источник: alpinabook.ru)

Луиза Томсен выделила три главных элемента психологического переживания хюгге: это внутреннее пространство, контраст и атмосфера. Первое позволяет нам ощутить себя защищёнными, второе даёт почувствовать дистанцию с внешним миром, третье наполняет место, где мы находимся, комфортом и уютом. Хюгге неизбежно ассоциируется с теплом — растопленным камином, тёплым какао, шерстяным одеялом. Но дело не в тепле, а чувстве внутреннего благополучия. Возможно, если бы слово «hygge» придумали бы в Африке, оно бы ассоциировалось с прохладой. 

Датский антрополог Йеппе Тролле Линнет — один из главных специалистов по этому феномену — пишет: «Хюгге возникло в культуре, где ценится внутреннее пространство и личностное самоопределение. Душевный покой, домашний уют и родные стены — вот пространство хюгге». 

Но совсем необязательно ехать в Данию, чтобы почувствовать hygge. Для этого достаточно прислушаться к себе и насладиться текущим моментом. Это можно сделать и без шерстяных носков и посиделок у камина.

Скопировать ссылку

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Всё, что нужно знать о хюгге — искусстве быть счастливым

Создайте укромное место

Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время, есть у большинства датчан. Некоторые риелторы даже указывают это в качестве преимущества, когда продают квартиру.

Для создания такого места идеально подходит широкий подоконник, куда можно положить много мягких подушек и пледов. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, наблюдать за падающими снежинками, читать книгу.

Встретьтесь с друзьями

Рецепт счастья по-датски довольно прост: нужно стараться поддерживать здоровое равновесие между работой и личной жизнью.

Время, проведённое с другими людьми, — важная часть хюгге. Это один из самых важных ингредиентов счастья в целом.
Майк Викинг

78% датчан хотя бы раз в неделю встречаются с друзьями, семьёй или коллегами вне работы. Почти 60% датчан считают, что лучшая компания для хюгге — три-четыре человека.

Встречи с друзьями наполнены взаимной заботой и спокойствием. Это царство равноправия: никто не перетягивает на себя внимание, не пытается стать главным. Гости помогают хозяину приготовить еду, накрыть на стол, а потом привести всё в порядок. В такой непринуждённой атмосфере можно полностью расслабиться и быть собой. Это большая зона комфорта, где хорошо всем.

Для того чтобы стать ближе, можно создавать общие воспоминания и традиции, которые сплотят компанию. Например, собираться каждое первое воскресенье месяца за настольными играми или в первый день лета обязательно отправляться на пикник на пляж.

Вкусно поешьте

Хюгге и строгие диеты несовместимы. Нужно себя баловать, а для этого иногда придётся отступать от принципов здорового образа жизни. Сладости, кофе, горячий шоколад, густое какао с зефиром, ароматная свежая выпечка с джемом — это хюгге. А вот капустный салат — уже не очень.

Вся суть — в сладости запретного плода. Но он не должен быть дорогим и вычурным. Попкорн и самостоятельно приготовленное рагу — больше хюгге, чем фуа-гра или ужин в дорогом ресторане.

Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое. По крайней мере, так считает наш мозг.
Майк Викинг

Но имейте в виду: объесться до тяжести в животе — это уже не хюгге.

Приготовление хюгге-блюда — это наслаждение неторопливостью процесса. То, что сделано своими руками, особенно ценится. Банка с домашним клубничным джемом вернёт вас в лето, когда вы варили собранные ягоды и пробовали на вкус горячую пенку.

При желании можно совместить две составляющие хюгге и организовать для друзей кулинарный клуб. Вы вместе выбираете рецепт и распределяете, кто что приносит. Затем за приятными разговорами и шутками происходит совместное приготовление и поедание блюда.

Одевайтесь непринуждённо

У датчан есть талант одеваться стильно и непринуждённо. И это тоже хюгге.

Как этого добиться? Купите большой шарф (это актуально для всех в любое время года), подберите объёмный верх (свитер или кардиган ручной толстой вязки), сделайте небрежную причёску, практикуйте многослойность (в Дании это актуально, потому что погода может меняться за день несколько раз).

Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда.
Популярная в Европе поговорка

А ещё свяжите или закажите себе свитер Сары Лунд — пожалуй, самый узнаваемый датский предмет гардероба, который прославился благодаря сериалу «Убийство». Его носит главная героиня в исполнении Софи Гробёль. Свитер актриса выбирала сама.

Хюгге | Журнал Ярмарки Мастеров

А теперь я расскажу про Хюгге. Смешное датское слово означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться каждым моментом.

Чувствуете,как это перекликается с правилами жизни муми-троллей? Так что,думается мне, «хюгге» не только датское явление. Оно свойственно скандинавским странам. Может просто рназывается по другому.

Ведь и само слово hygge пришло из норвежского языка, где означает «благополучие, благосостояние». А в датском языке оно появилось в начале 19 века. И означает особую атмосферу и ощущения, связанные со счастьем.

В датском языке слово «хюгге» может быть как глаголом, так и прилагательным (hyggelig(t) — обладающий свойствами хюгге). Датчане говорят: «Как hyggeligt будет собраться вместе», «Какая hyggelig вечеринка!», «Было так hyggeligt тебя встретить!», «Хочу провести с тобой время hyggelig».

Также хюгге можно добавить практически к любому датскому слову. Например, вечер пятницы — время для familiehygge, а уютные шерстяные носки — hyggesokker. Таким образом, хюгге — это слово, которое, по определению Майка Викинга, «не пишется, а чувствуется».

Дания лидирует в списке наиболее благополучных стран мира. Многочисленные соцопросы и исследования показали, что датчане могут считаться самыми счастливыми людьми в Европе. А потому желающих разгадать феномен хюгге становится всё больше.

В Дании есть специальные хюгге-туры по паркам, кофейням, площадям и улицам, где можно почувствовать себя счастливее. Во многих странах появляются кафе и магазины в стиле хюгге, а в одном из британских колледжей даже преподают курс датского хюгге.

Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях — чувстве дома, близости любимых людей, покое и безмятежности, когда мы чувствуем себя защищёнными и можем расслабиться.

Хюгге — это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. При этом ваш бюджет может (и даже должен) быть очень скромным. Зависимость здесь обратная: чем больше блеска и роскоши, тем меньше хюгге.

• Вкус хюгге — знакомый, приятный, успокаивающий. Если чай, то с мёдом, если печенье, то с вкусной глазурью, если рагу, то с добавлением вина или какой-то любимой приправы.
• Звук хюгге — потрескивание горящих дров, которые стреляют маленькими искорками. Шумы, слышные только в тишине: стук капель дождя по подоконнику, гул ветра за окном, шелест деревьев, скрип деревянных половиц. Это любые звуки, даже раскаты грома, но если вы находитесь в этот момент дома, в уюте и безопасности.
• Запах хюгге — тот, который переносит в прошлое, туда, где вам было очень хорошо, уютно и безопасно. Аромат сирени, ванильной выпечки, деревянной мебели, новогодней ёлки, маминых духов.
• Прикосновения хюгге — приятные ощущения, которые возникают, когда проводишь пальцами по мягкой шкуре, согреваешь руки о горячую керамическую кружку, трогаешь поверхность старого деревянного стола.
• Видеть хюгге — смотреть на тёмные природные цвета, наблюдать за медленными естественными явлениями, например танцующими языками костра, падающим снегом, ползущими по стеклу каплями дождя.

Важнейшая составляющая всех рецептов хюгге — горящие свечи. Недаром в переводе с датского человек, портящий всё удовольствие, — это «тот, кто задувает свечи». По мнению датчан, простейший способ быстро создать хюгге — зажечь несколько «живых огней». 28% опрошенных Институтом исследования счастья жителей страны делают это каждый день. А треть датчан предпочитает зажигать сразу более пяти свечей.

Ещё один способ — создать приятное освещение. Около половины года в Дании идёт дождь. Для того чтобы создать ощущение уюта и тепла, жители страны обустраивают в домах островки света. Лампы при этом должны в идеале изучать тёплый янтарный свет.

Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время, есть у большинства датчан. Некоторые риелторы даже указывают это в качестве преимущества, когда продают квартиру.

Для создания такого места идеально подходит широкий подоконник, куда можно положить много мягких подушек и пледов. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, наблюдать за падающими снежинками, читать книгу.

Рецепт счастья по-датски довольно прост: нужно стараться поддерживать здоровое равновесие между работой и личной жизнью.

Встречи с друзьями наполнены взаимной заботой и спокойствием. Это царство равноправия: никто не перетягивает на себя внимание, не пытается стать главным. Гости помогают хозяину приготовить еду, накрыть на стол, а потом привести всё в порядок. В такой непринуждённой атмосфере можно полностью расслабиться и быть собой. Это большая зона комфорта, где хорошо всем.

Для того чтобы стать ближе, можно создавать общие воспоминания и традиции, которые сплотят компанию. Например, собираться каждое первое воскресенье месяца за настольными играми или в первый день лета обязательно отправляться на пикник на пляж.

Хюгге и строгие диеты несовместимы. Нужно себя баловать, а для этого иногда придётся отступать от принципов здорового образа жизни. Сладости, кофе, горячий шоколад, густое какао с зефиром, ароматная свежая выпечка с джемом — это хюгге. А вот капустный салат — уже не очень.

Вся суть — в сладости запретного плода. Но он не должен быть дорогим и вычурным. Попкорн и самостоятельно приготовленное рагу — больше хюгге, чем фуа-гра или ужин в дорогом ресторане.

Но имейте в виду: объесться до тяжести в животе — это уже не хюгге.

Приготовление хюгге-блюда — это наслаждение неторопливостью процесса. То, что сделано своими руками, особенно ценится. Банка с домашним клубничным джемом вернёт вас в лето, когда вы варили собранные ягоды и пробовали на вкус горячую пенку.

При желании можно совместить две составляющие хюгге и организовать для друзей кулинарный клуб. Вы вместе выбираете рецепт и распределяете, кто что приносит. Затем за приятными разговорами и шутками происходит совместное приготовление и поедание блюда.

У датчан есть талант одеваться стильно и непринуждённо. И это тоже хюгге.

Как этого добиться? Купите большой шарф (это актуально для всех в любое время года), подберите объёмный верх (свитер или кардиган ручной толстой вязки), сделайте небрежную причёску, практикуйте многослойность (в Дании это актуально, потому что погода может меняться за день несколько раз).

Семеро из десяти датчан считают, что хюгге чаще всего возникает дома. Но для этого нужно создать уют.Помимо укромного уголка, хюгге создаёт камин, деревянные и винтажные предметы, книги, пледы и подушки, любые приятные на ощупь вещи (например, мягкий плед), керамика и фарфор.

Чем ещё можно заняться, чтобы прочувствовать хюгге?

1. Сыграйте в настольные игры.
2. Пригласите друзей и вместе заполните кладовку. Пусть каждый принесёт какие-то домашние припасы: варенья или соленья. Потом съешьте их во время совместных посиделок.
3. Посмотрите любимый сериал или фильм дома.
4. Устройте посиделки у костра.
5. Посмотрите фильм в кинотеатре под открытым небом.
6. Устройте вечеринку с обменом, когда друзья приносят вещи, которыми они давно не пользуются.
7. Покатайтесь с горки.
8. Прокатитесь на велосипеде.
9. Отправьтесь на пикник в живописное место и не забудьте взять с собой домашний лимонад, выпечку, фрукты, хлеб и сыр.
10. Сварите варенье.

При составлении статьи использованы материалы из интернета.

Счастье в стиле хюгге, или Как создать атмосферу уюта и благополучия

Что такое счастье — это хюгге! А что же это такое? Хюгге (hygge) — смешное датское слово, которое означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Впервые оно появилось в датском языке в начале XIX века, а происходит оно от норвежского «благополучие, благосостояние». Но это не какое-то твёрдое значение, а целое понятие, означающее особую атмосферу и ощущения, связанные со счастьем.

Интересно, что хюгге — это не толко существительное, у датчан оно может быть и прилагательным, и глаголом, например, «Как хюггно будет собраться вместе», «Было так хюггно тебя встретить!», «Хочу провести с тобой время хюггея». Конечно, на русском звучит очень забавно, но так и говорят!

Почему именно в Дании? Да просто она одна из самых благополучных стран в мире. И её жители чувствуют себя счастливыми больше, чем кто-либо другой.

Так что же такое хюгге? Это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. При этом стоимость того, что вас окружает, может быть совсем небольшой. Даже наоборот, совсем скромной. Ананасы в шампанском — это не хюгге.

Майк Викинг, автор книги о хюгге описывает следующие признаки хюгге-счастья:

• Вкус хюгге — знакомый, приятный, успокаивающий. Если чай, то с мёдом, если печенье, то с вкусной глазурью, если рагу, то с добавлением вина или какой-то любимой приправы.
• Звук хюгге — потрескивание горящих дров, которые стреляют маленькими искорками. Шумы, слышные только в тишине: стук капель дождя по подоконнику, гул ветра за окном, шелест деревьев, скрип деревянных половиц. Это любые звуки, даже раскаты грома, но если вы находитесь в этот момент дома, в уюте и безопасности.
• Запах хюгге — тот, который переносит в прошлое, туда, где вам было очень хорошо, уютно и безопасно. Аромат сирени, ванильной выпечки, деревянной мебели, новогодней ёлки, маминых духов.
• Прикосновения хюгге — приятные ощущения, которые возникают, когда проводишь пальцами по мягкой шкуре, согреваешь руки о горячую керамическую кружку, трогаешь поверхность старого деревянного стола.
• Видеть хюгге — смотреть на тёмные природные цвета, наблюдать за медленными естественными явлениями, например танцующими языками костра, падающим снегом, ползущими по стеклу каплями дождя.

Как же его почувствовать, это датское счастье? Да все очень просто:

— выключить свет, зажечь свечи,

— создать себе укромное место со множеством подушек и пледов на подоконнике или в уютном кресле, приобрестибольшую фарфоровую кружку и старый удобный стул,

— встречаться с друзьями, чтобы поболтать и отдохнуть, а не обсуждать проблемы друг друга,

— вкусно покушать, прочь диеты и ограничения, да здравствует чай, печенье и горячий шоколад!

— одеться непринужденно и уютно, купить большой шарф и надеть вязаный свитер,

— делать то, что нравится: вязать, вышивать, сидеть у костра, смотреть любимые фильмы, кататься на велосипеде или варить варенье!

Видите — все просто! Наслаждайтесь жизнью на природе или дома, с друзьями или с книгой, за любимым делом или за созерцанием дождя окном, главное, чтобы на душе было спокойно и уютно — и будет вам хюгге!